Umgang mit schlechten Fitnessraum Etikette

Jeder kommt in die Turnhalle für ein einziges Ziel - die Erhaltung oder Verbesserung ihrer Physis. Es ist ein öffentlicher Ort, und es gibt Regeln, die in einer Turnhalle zu verhalten. Niemand wird kommen und Ihnen sagen, diese, aber besser selbst überprüfen, bevor alle in der Turnhalle beginnt starrte Sie oder ruft Sie 'die Turnhalle Idiot "hinter Ihrem Rücken! Es gibt auch Tipps für den Umgang mit schlechten Fitnessraum Etikette Kollegen Fitnessraum Besucher.

Top 15 bad Fitnessraum Etikette und wie man mit ihnen umgehen?

Nr.1: schwitzen

Jeder kommt in die Turnhalle zu schwitzen, alle diese zusätzlichen Kalorien. Auch die Klimaanlage wird Sie nicht daran hindern Schwitzen. Aber können Sie wirklich das Gefühl eine Dusche der Schweiß aus der Person auf dem Laufband neben dir? Oder haben Sie planen, eine Maschine zu bedienen, aber wurden in einigen Idioten, bevor Sie verwendet und nicht sauber sein / ihr Schweiß es hochgerechnet? Es kann so eine schreckliche Erfahrung, wenn Sie zu einem Fitness-Studio gehen, es sei denn natürlich können Sie ein zu Hause haben!

Wie sie damit umgehen

Nun, für ein Problem wie das, haben Sie eine Möglichkeit, das Fitness-Studio während der Happy Hour, wenn es sehr wenig Leute. Auf diese Weise werden Sie nicht Gefahr, sich in Brutto-und Nass-Szenarien in der Turnhalle sein und können Sie selbst in Ihrem eigenen Tempo, ohne auf Ihren Seelenfrieden. Wenn dies nicht möglich ist, bitten höflich die Person sich den Schweiß von ihrem Körper oder der Maschine zu wischen. Sie können fragen, die Fitness Instruktoren, um Menschen für die gleiche über folgende Fitnessgeräte Etikette beantragen. Alle guten Turnhallen halten antibakterielle Sprays an leicht erreichbaren Ecken für diejenigen, die überhaupt kümmern uns um die Keime sie immer eingeschaltet sind, um ihren Körper.

Nr.2: kein Chancengleichheit

Ja, ich hasse die meisten Menschen arbeiten die fetten Falten an der Turnhalle, aber alle von uns noch gelingt, ein Lieblings-Geräten in der Turnhalle haben, um diese Kalorien zu sprengen. Aber das bedeutet nicht, Sie verweigert sollte mit es, weil jemand auf ihre Lieblings-Maschine arbeitet. Haben Sie schon unsanft immer darauf gewartet, um eine neue Maschine wechseln?

Wie sie damit umgehen

Wenn Sie eine Linie zu sehen hinter dir, nicht mit einem Cardio-Gerät für mehr als 20 Minuten und einem Gewicht Lichttechnik für mehr als 10-15 Minuten. Es ist nicht höflich, um Ihren Aufenthalt auf einer Maschine zu übertreiben, während andere warten. Wenn Sie mehrere Sets auf es zu tun planen, für die Maschine warten, bis unbesetzten wieder, um das Training fortzusetzen. Bis dahin können Sie wählen, eine andere Maschine, so dass Sie nicht haben, um Ihre zermürbende Trainingseinheit zu unterbrechen. Wenn jemand Sie warten, für die Zeit pro Person an der Maschine bezeichnet warten, und dann fragen die Person, die es Ihnen zu erlauben, Ihre Wendung nehmen.

no.3: richtigen Dinge an den richtigen Stellen

Es gibt Ethik an jedem Ort, auch die Turnhalle geübt werden. Wenn Sie Gewichte heben, halten Sie ihnen, wo sie gehören, auch wenn Sie sie abgeholt, wenn sie lagen um an der falschen Stelle. Es ist nicht akzeptabel, Gewichte an Maschinen oder anderswo nachdem Sie fertig sind verlassen. Es könnte jemanden verletzen, wenn sie stolperte und fiel, weil es. Hast du gerade fällt am letzten Sonntag weil jemand seine Gewichte, wo sie nicht hätte sein sollen?

Wie sie damit umgehen

Wenn Sie jemanden tun sehen, lassen Sie ihn / sie wissen, dass sie sein sollten halten es an der richtigen Stelle. Sie sind so beschämt werden, werden sie es nicht wieder tun. Achten Sie darauf, Ihre Nachricht wird hörbar zu denen um, so dass sie nach den gleichen ethischen um zu vermeiden, wies darauf hin, bei so.

no.4: Handy Sucht

Ich bekomme es, wir sind alle unsere Handys, egal wie viel wir es hassen süchtig. Aber wie ich bereits erwähnt, ist die Turnhalle der Tempel für alle, die fit bleiben will. Wir alle widmen 2 Stunden unserer vollen Terminkalender zu pumpen an der Turnhalle. Haben Sie schon jäh unterbrochen, während des Trainings, durch den Klang von jemandem, der es war zu wichtig, um Anrufe während in der Turnhalle teilnehmen zu spüren. Es ist nicht beeindruckend, um andere Menschen zu einem Teil Ihres Telefongesprächs in der Turnhalle. Wenn jemand besucht Anruf während einer Maschine, nicht nur behindert wird ihr Training, sondern auch verschwendet kostbare Zeit anderer Leute warten, um die Maschine zu verwenden. Vertrauen Sie mir, es ist sehr ärgerlich. Ich weiß gar nicht bekommen, wie die Menschen über das Telefon mit allen laute Geräusche von schmetternden Musik, Menschen plaudern und Maschinen arbeiten rund um ihnen zu sprechen.

Wie sie damit umgehen

Es gibt absolut keine Möglichkeit, mit ihm, außer wenn Fitnessraum Behörden Handy-Bereich jammer installiert um umzugehen. Nein, ich bin nur ein Scherz, aber das wäre nicht so eine schlechte Idee sein. Wenn dies häufig in Ihrem Fitness-Studio, können Sie fragen die Lehrer zu setzen "Kein Handy-Nutzung erlaubt" Bretter überall. Else, das Zuhören, das Gespräch unterbrechen oder sie auch! Ich eigentlich erinnere mich, einmal Herausziehen mein Handy und vorgeben zu reden. Es war mehr Geschrei meinerseits, nur um ihn verpissen. Er bekam die Nachricht. Ich wollte nicht sagen, dass Sie versuchen, das herauszufinden, aber der sagte, ich werde dich beobachten?

Nr.5: Es gibt einen Fitnessraum, nicht Ihren Garten!

Ohh! ... haben Sie bemerkt, wie jeder Fitnessraum diejenigen, die 40 plus sind und versuchen, wieder hineinzukommen, um nach Jahren des Missbrauchs ihrer Gesundheit zu gestalten hat? Good Job! Ich schätze die Begeisterung und Willenskraft, um das Fett zu verlieren. Aber, hey Mütter! Lassen Sie uns hier anstatt sie Ihre tägliche rumhängen Ort, um über Ihre undankbare Männer und Kinder oder sogar Klatsch jammern! Es klingt interessant, aber niemand will sie hören, wenn sie so auf einen intensiven Training konzentriert.

Wie sie damit umgehen

Nichts funktioniert besser als ein lautes 'Ssshhhh ....! ", Komplett mit einer grellen Blick in deinen Augen und einem Finger auf den Lippen. Ich wollte nicht sagen, dass sie nicht gleich wieder Blendung bei Ihnen, oder dass Sie nicht das Thema ihrer nächsten Kritik. Und es wird länger dauern als nur eine erfolgreich schloss sie sich versuchen. Aber, meine Damen, halten Sie Ihre chit-Chats unter einer Minute oder nehmen Sie sie aus dem Fitness-Studio.

Nr.6: die Umkleidekabine

Manche Leute lieben die Umkleidekabine. In der Tat, verbringen die Menschen mehr Zeit in der Umkleidekabine, als in der Turnhalle. Ich stelle mir ein paar alte Jungs reden über die "Fleisch" in der Turnhalle nasty. Ugghhhh ...! Dies ist auch der Ort, wo die Damen von oben 'talk' über Sie. Kann niemanden daran hindern, spricht in der Umkleidekabine. Aber, bitte nicht zerlegen, um Ihren Geburtstag Anzug, wenn Sie nicht in der Dusche sind. Es ist erstaunlich, dass einige Leute, die bequem mit ihrem Körper zu stolzieren ihre Sachen in die Öffentlichkeit sind, ist der Umkleidekabine noch nach all der Öffentlichkeit.

Wie sie damit umgehen

Solche Sehenswürdigkeiten in der Umkleidekabine kann ziemlich eklig, aber ich bin mir nicht viel geholfen hier, außer ich raten würden Sie die nackte Welt auszusperren. Wenn Sie den Mut haben, zu sagen, die Person zu vertuschen. Bereit, zu einem langen Vortrag darüber, wie bequem sie sind mit sich selbst und dass wir alle nackt geboren hören. Oder könnten Sie einfach die Hand aus ein Handtuch um sie. Taten sprechen lauter als Worte. Wenn Sie das ein, es zu tun, ist es eine sehr schlechte Fitnessraum Etikette. Respektieren der Privatsphäre und vertuschen!

Nr.7: herumbaumeln

Eine wirklich schlechte Fitnessraum Etikette ich unter vielen Menschen in der Turnhalle bemerkt haben ist, dass sie nicht über die Welt kümmern während der Arbeit aus, buchstäblich. Es ist gut, so, Ihre Arbeit gewidmet sein aus, aber es ist wirklich schlechtes Verhalten in der Turnhalle, um Ihren Körper in einer Weise, dass jemand verletzt bewegen konnte. Wenn Sie Aufwärmen werden, Abkühlen, Gewichte heben oder tun Cardio, halten Sie Ihre Hände an den Seiten des Körpers. Sie sollten belegen nur geeignete Stelle Platz. Dringen nicht in einer anderen Person Platz. Hast du 'getroffen' von jemandem so?

Wie sie damit umgehen

Wenn Sie jemals in das Gesicht von einem über begeisterte Person, die seine / ihre Aerobic-gelocht, was kann man dagegen tun außer schreien, "Hey Mann!" die meisten Fitness-Studios haben einen separaten Bereich für Aerobic und andere Übungen, die keine Maschinen. Aber, wenn Ihr Fitness-Studio nicht besitzt und die Menschen besetzen freie Fläche, um ihre Geschäfte zu machen, watch out für sich selbst oder sie auffordern, zu einer abgelegenen Ecke bewegen. Aber was, wenn jemand Anheben der Gewichte und dann hast du getroffen? Tough ein. Wenn Ihr Fitness-Studio Management ist rücksichtsvoll genug, können sie Ihnen eine Reihe von kostenlosen Gutscheinen oder Rabatt auf Ihren nächsten gezahlt Sitzung zum Schadenersatz. Scheuen Sie sich nicht, danach zu fragen oder zumindest wissen lassen.

Nr.8: Halten Sie es mit sich selbst

Ich habe oft Menschen verlassen ihre Wasserflaschen, Schweiß getränkten Servietten und iPods über ihre bisherigen Maschinen gesehen und dann, wenn Sie es verwenden müssen, können Sie nur ignorieren oder gehen um zu fragen, wer sie diese Dinge gehören. Wie soll man wissen, ob die Person, die mit dem Gerät wurde wieder in ein paar Minuten, um es zu benutzen oder sie einfach vergessen drüben?

Wie sie damit umgehen

Wenn Sie jemanden Zeug liegt auf der Maschine, die Sie verwenden möchten, oder eine Bank, die Sie einnehmen, um Ihre Gewichte heben müssen sehen, lassen Sie es herum zu liegen oder geben Sie es in die Turnhalle Lehrer / Empfangsdame. Ich glaube, die Leute lernen, ihre Sachen mit sich selbst zu halten, sobald sie denken, sie verloren ihre iPods ausflippen. Aber was ist mit den verwendeten Servietten, huh? Ich denke, man sollte nicht stören.

Nr.9: Dies ist ein wirklich stinky Fitnessraum Etikette!

Ja, ja, jeder schwitzt in der Turnhalle und die körpereigene Bakterien auf sie gedeihen und machen es stinken. Es ist eine natürliche biologische Prozess. Aber so viele verschwitzte stinky Körper in der Turnhalle zusammen wünschen Sie wirklich zu Gott inständig, abgeschnitten Ihre Sauerstoffversorgung. Okay, ich als dramatisch. Aber könnte das Schlimmste sein, wenn alle, dass widerlichen Körpergeruch mit Klumpen von großzügig angelegten Kölnisch Wasser und Duftstoffe gemischt wird!

Wie sie damit umgehen

Ich hatte eine wirklich harte Zeit Atmen unter all den stinkenden Jungs in meinem Studio. Ich redete mir ein, dass es die Turnhalle war und ich sollte mehr Rücksicht statt werfen einige Girly Wutanfälle. Das war damals in der Schule. People! Nie antibakterielle Deodorants und Antitranspirantien gehört? Sie wirklich arbeiten. Und es ist an der Zeit, dass Ihr Fitness-Studio mit Luft freshners gestartet.

Nr.10: laut Unternehmen

Ich denke, wenn du etwas übertreiben, wird es ein Problem sein. Wir müssen Verständnis in einem Fitnessstudio, weil es so viele Menschen beteiligt intensive körperliche Übungen, aber wenn jemand es übertrieben, müssen sie gebeten, es zu kontrollieren sind. Zugegeben, dass es sein Grunzen, Stöhnen und Ächzen Geräusche, aber Sie noch brauchen, um sie für sich zu behalten anstatt das gesamte Fitness-Studio ein Publikum zu. Aber, was soll man tun, wenn Grunzen Fitnessraum Nachbarn fühlen Sie sich unwohl zu starten?

Wie sie damit umgehen

Wenn jemand um dich herum, zu stark atmet oder Grunzen zu laut, so viel, dass es, Sie abzulenken und Sie können nicht aussperren diese Geräusche beginnt, haben Sie Glück, wenn Sie Ihren iPod, so dass Sie die Musik in Ihrem Kopfhörer sprengen kann und tragen Vergessen Sie störende Geräusche. Ich denke, das Problem mit solchen lärmenden Menschen ist, dass sie entweder nicht hören können sich wegen der Musik, oder sie sind absolut blind zu. Ich habe sogar gehört, wie Leute zeigen ihre stimmlichen Fähigkeiten in der Turnhalle, Vorsprechen für American Idol bald, huh?

no.11: Alle Augen für Sie

Ich bin sicher, fast alle von uns in die Turnhalle haben durch diese waren und es auch tun! Wir starren alle in der Turnhalle und jeder starrt uns an. Ich denke, es ist durchaus akzeptabel jetzt. Die Leute wissen nicht wirklich ein Problem mehr sein, nehme ich an. Es ist eigentlich nicht viel für Ihre Augen zu tun, wenn den ganzen Körper in das Training beteiligt ist, so dass sie herumlaufen. Aber kann es die Leute so selbstbewusst, wenn sie wissen, dass sie wenig schmeichelhafte Körperteile und das ist genau, warum sie in der Turnhalle sind. Während der Arbeit aus, wackeln Fettpölsterchen kann ziemlich peinlich. Speziell für Frauen, sie sind mehr bewußt zu. Also, wenn jemand starrt, kann es wirklich in Verlegenheit bringen Sie und sogar pissen Sie aus.

Wie sie damit umgehen

Tragen Sie angemessene Turnhalle Kleidung, sogar richtige innere Verschleiß für Ihr Training. Wenn Sie jemanden starrt dich viel zu fangen, sie zu betrachten und lächeln jedes Mal, wenn sie es tun. Es ist eine subtile Art und Weise zu sagen, dass die Person, "Ich fing Sie schaute mich an." So werden sie am anderen Ende des Gefühls verlegen und Menschen meist zu überprüfen sich. Die meisten Menschen blicken, ohne zu realisieren, dass sie das tun. Aber, wenn es beabsichtigt ist und nicht aufhören, sollten Sie fragen, ob es etwas gibt, sie mit helfen können. Wenn sie negativ reagieren, sagen Sie ihnen, dass Sie nicht schätzen, dass starrte. Problem gelöst.

no.12: keine Augen für Sie!

Jemals bemerkt, wie alle Fitness Instruktoren immer all die hübschen Mädchen auf den Abfall der Hut, teilzunehmen, wenn sie Hilfe brauchen? Manchmal, auch wenn sie nicht danach fragen. Jeder mag hübsche Mädchen, auch die Turnhalle Lehrer und all die anderen Männer. Aber vorstellen, dass die Not der Dame mittleren Alters oder ein Mann, die kämpfen, um die Lehrer die Aufmerksamkeit für etwas Hilfe und Beratung zu bekommen ist. Warum sollten Sie vernachlässigt werden, wenn der Lehrer versucht, ein Datum punkten werden? Dieser ist der Lehrer schlechte Fitnessraum Etikette.

Wie sie damit umgehen

Wenn nach dem Aufruf der Lehrer dreimal er nicht zahlt Aufmerksamkeit auf Sie und fährt fort zu sprechen Ms. Pretty, können Sie entweder zu ihm gehen und ihm sagen, dass es sehr großzügig von ihm, Ihnen zu helfen, so können Sie weiter mit Ihr Training und dass Sie seine Hilfe gerne, weil er so ein tolles Lehrer ist. Auf diese Weise wird der Lehrer Ihnen dankbar sein für die Herstellung ihn gut aussehen, bevor das Mädchen, und er hilft Ihnen gerne, ohne im Besitz einer Groll gegen Sie unterbrach seine hinterhältigen flirty bewegt, hoffnungsvoll. Es ist eine Win-Win-Situation!

no.13: der Spiegel Eindringling

Jede Turnhalle hat verspiegelten Wänden, so dass Sie auf sich selbst blicken und prüfen, ob Sie in die richtige Körperhaltung während des Trainings sind und konzentrieren sich auf Ihre Körperteile. So, während Sie in den Spiegel schauen und arbeiten Sie Ihren Bizeps, was, wenn jemand kam und stand direkt vor Ihnen mit Musik dröhnt in seinen Kopfhörern und absolut unwissend über th Tatsache, dass Sie zum Training versucht? Es könnte nur wollen, dass Sie arbeiten Bizeps auf ihn!

Wie sie damit umgehen

Jemand, der den Raum dringt zwischen Ihnen und dem Spiegel hat offensichtlich wirklich schlecht Fitnessraum Etikette. Ich glaube nicht, dass es irgendeinen Punkt ist schön, jemanden so, weil ich mir sicher bin, wenn Sie in einem Fitness-Studio sind, sind Sie weit davon entfernt, blind. Im Klartext bedeutet, dass Sie nicht über die Unannehmlichkeiten, die Ihnen auf andere verursacht werden pflegen. Sie sollten einfach die drei Worte auf ihn: "Weißt du was dagegen?".

no.14: das Geschwätz box

Es gibt einige Leute, wie ich in No.5, die einfach nicht aufhören zu sprechen in der Turnhalle erwähnt. Ich frage mich, wenn sie versuchen, die Qual des Trainings zu subventionieren werden. Also, ist es nicht wirklich immer ein gesprächig Gruppe sprechen in der Turnhalle sein. Es könnte auch die über-enthusiastischen Kerl oder das Mädel an der Turnhalle, die gerade zu freundlich ist. Sie werden nicht aufhören mit dir zu reden und manchmal können Sie buchstäblich von ihnen verstecken.

Wie sie damit umgehen

Wenn du jemanden so chirpy und extra-freundlich, dass es Ihr Gehirn Muskeln weh Anfangsbuchstaben haben, sagen Sie ihm / ihr, dass Sie mit ihnen zu sprechen mögen, aber Sie sind unter Zeitdruck und müssen vervollständigen Sie trainieren. Dann sage ihnen, werden Sie mit ihnen aufholen, nachdem Sie fertig sowohl Ihre Dusche. Auf diese Weise werden sie nicht unterbrechen Sie Ihr Training.

no.15: mr. kostenlose Beratung

Es gibt immer einen Mr. Know-it-all in jedem Fitness-Studio. Gott schütze Sie, wenn er aus der gleichen Charge Timings ist! Die Turnhallen kann sich wirklich auf Instruktor Gehalt zu sparen für die Sitzung zeigt er sich für denn er hat jede Menge kostenlose Beratung für alle geben, auch wenn Sie nicht danach fragen! Er ist der Mann, der den Körper eines griechischen Gottes hat aber immer noch das Streben nach Perfektion und kommt mit neuen Gesundheits-Tipps und Fakten jeden Tag. Sie brauchen noch nicht einmal, um den Ernährungsberater und den Lehrer zu besuchen, wenn Sie diesen Kerl in Ihrem Fitness-Studio haben. Er hält es für seine Pflicht, allen zu helfen, verlieren, dass Fett. Es ist so ärgerlich, wenn jemand kommt und sagt Ihnen, den richtigen Weg zu erarbeiten und loszuwerden Ihrer 'schlaffen Armen, die Sie nie gedacht, Sie vorher hatten.

Wie sie damit umgehen

Wenn Herr Kostenlose Beratung zeigt sich wieder von Ihrer Seite, um Ihnen Tipps zu arbeiten ordnungsgemäß, sagen Sie ihm, Sie würden gerne seine Tipps auszuprobieren, aber haben Sie schon nach der Routine begonnen Ihr Lehrer hat euch vorgeschrieben, und er könnte es nicht, wenn Sie gehorchen ihm. Danach hören Sie einen 15-minütigen Sitzung kritisieren die Lehrer. Aber hoffentlich the dude stoppt Sie zu belästigen. Wenn er das nicht tut, tun Sie ihn nicht hören und fahren Sie mit dem Training. Sie wissen, es gibt viele Vorteile des Tragens iPod in die Turnhalle!

gute Fitness-Studio Etikette

* Tragen Sie immer ein Handtuch oder Serviette mit Ihnen in die Turnhalle, um sich selbst trocken, während Sie trainieren.

* Halten Sie Ihr Handy auf stumm, um andere zu stören vermeiden.

* Reinigen Sie das Gerät, nachdem Sie sie benutzt haben.

* Tragen Sie stets frisch und sauber Sportsachen.

* Legen Sie Ihre Hanteln am richtigen Ort, wo sie hingehören. Mischen ihre Plätze kann ein Nachteil für jemanden, der vielleicht nicht so stark wie Sie verursachen.

* Halten Sie Ihre lärm auf das absolute Minimum. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung.

* Bewahren Sie keine Maschinen auf Halt für mehr als eine Minute.

Wenn die vorgeschlagenen Beschlüsse mit schlechter Fitness Etikette beschäftigen nicht funktionieren, ist es okay, die klagende Kind in der Turnhalle, und sei die Turnhalle Management wissen, dass jemand ein schlechtes Verhalten an der Turnhalle, die verursacht Unannehmlichkeiten auf Sie.